�����Ʊע��_用醋泡过这三样东西保你一生不得病，无论多忙一定要给亲人看！

�����Ʊע��_用醋泡过这三样东西保你一生不得病， 无论多忙一定要给亲人看！ 1、 醋泡黑豆 中央电视台《中华医药》 栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。�����Ʊע�� 吃了二十多年， 现在， 常绍芬老人， 都 91 岁了， 不但仍然有硬朗的腿脚， 而且还保持着一口让人羡慕的好牙口， 这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方， 醋泡黑豆具有美容、 减肥、 补肾、 明目、乌发功能， 有效改善便秘、 高血压、 高血脂、 腰酸腿痛、 糖尿病、 前列腺病、白发、 冠心病和看电脑、 电视时间长引起的视力下降、 眼睛疼痛、 干涩、 头晕、头痛。 同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 原料： 黑豆适量， 醋适量。 做法： 1、 把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。 2、 五分钟后能闻到一股豆香味儿， 并听到啪啪的声音， 这是黑豆在爆皮， 待皮都爆开后， 转小火再炒五分钟。�����Ʊע�� 3、 放入容器中， 在通风处晾凉。�����Ʊע�� 4、 把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内， 倒入可以没过豆子的醋。 （什么醋都可以， 我用的是陈醋。 ） 5、 待黑豆把所有的醋都吸收了， 就可以盛盘儿了。�����Ʊע�� 加上蜂蜜， 拌匀即可食用。 食用方法： 一次不用多吃， 两三颗就可以了， 但要坚持食用才有效。 2、 醋泡花生 醋与花生的“天仙配”是科学的， 这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸， 但毕竟脂类含量高、 热量大、 有油腻感。�����Ʊע�� 而醋中的多种有机酸 恰是解腻又生香的， 因此用醋浸泡花生米一周以上， 每晚吃 7～10 粒， 连吃一周为一个疗程， 可降低血压， 软化血管， 减少胆固醇的堆积， 但需注意的是，食用要适量， 最多十几粒， 吃后一定及时漱口， 否则对牙齿不利。 熟、 生花生米均可。 醋泡花生有清热、 活血的功效， 对保护血管壁、 阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压， 软化血管， 减少胆固醇的堆积， 是防治心血管疾病的保健食品。 花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸， 但毕竟脂类含量高、 热量大、 有油腻感。 而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的， 因此醋泡花生可降低血压， 软化血管， 减少胆固醇的堆积， 可谓两全其美！ 原料： 花生 50 克， 醋半瓶。 做法： 1、 用花生米（最好是新鲜的） 50 克。 2、 放到可以密封的罐子里， 倒入米醋或陈醋。 3、 醋要没过花生米， 盖上盖子密封好， 放到阴凉处 7-10 天。 4、 大概一个星期就可以吃了 。 食用方法： 一天不要吃多， 一小勺 5-10 粒即可， 坚持吃才有效果。 3、 醋泡姜 中央电视台《中华医药》 播出了一期节目 “我的健康姜中来”， 全面介绍了 国医大师， 吃醋泡姜的养生经验。 国医大师路志正年高 90 岁了， 但从体检报告上来看， 身体各个脏器的健康水平， 都相当于中年人的水平， 那还真是“90 岁的年龄， 40 岁的心脏”， 那他是怎样保持的那么好的呢？ 路志正以善用脾胃调理之法而闻名， 自然十分看重生姜的这个功效了， 不过按照上述理论推断， 他吃了 40 多年的醋泡姜， 那脾胃应该保养的不错吧， 那仅此而已吗， 路老说了 ， 当然不仅仅是这样了， 我“90 岁的年龄 40 岁的心脏”， 跟这个姜， 那也是密不可分的。 从上个世纪 70 年**始， 路老就和孔子一样， 养成了 每天“不撤姜食”的习惯。 这个习惯坚持了 40 年， 90 岁高龄的路老， 确实在脾胃方面受益很大。 每天吃点这个， 我食欲旺盛， 食欲旺盛， 少得感冒。 但吃醋泡姜是不是只养脾胃呢？ 根据路老的临床研究， 醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常， 更关键的是，脾胃功能正常， 很多问题都迎刃而解。 心脏病跟胃特别有关系， 胆固醇从哪儿来的？ 就从肠胃来的， 痛风从哪儿来， 同样从肠胃来的， 高血压都有关系， 因此， 我们把肠胃、 脾胃搞好了 ， 那就都解决问题了。 所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。 醋泡生姜不仅养生效果极佳， 而且作为一海南十一选五计划_海南十一选五和值 - 花少钱中大奖调味的小凉菜还很不错呢， 东西虽好， 但不要贪吃哦， 每天 2-4 片即可。 原料： 生姜一块（最好选用鲜姜） 米醋或陈醋一瓶 做法： 1、 生姜切片 2、 把切好的姜片放到一个罐子里， 倒入米醋或陈醋。 3、 醋倒满， 没过生姜。 4、 取一小块保鲜膜， 折叠成一小块。 5、 把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。 6、 盖上盖子， 密封结实。 放到冰箱里一个星期后就可以吃了。 食用方法： 每天 2-4 片， 早晨吃最好， 长期食用效果最好。